Bueno, pues ya sa terminao lo bueno, sa pasao el calorcito, y toca aplicarse al cuento de nuevo.
La semana del 5-11 fue de descanso total, hay que tomarse un respiro de vez en cuando, como cojo las 2 temporadas, la Murciana y la Andaluza, me tomo 2-3 semanas intercalada de descanso.
En la siguiente semana, del 12 al 18, si monto en bici, suave para ir cogiendo temperatura poco a poco, pero ya si el 18 metimos algo de fondo, 100 kms para despertar el cuerpo, y amoldar un poquito la caja cambios.
Ya en la siguiente semana, 19-25, si hemos apretado las tuercas un poquito, habiendo cogido ya un poquito de alegria en las piernas, (un poquito na mas eh), metiendo ya mis dobles sesiones, dos dias a la semana, pues mi horario no me da mas de 2h de ruta y algo de rodillo por la tarde.
Y volviendo a hacer algo de fondo, esta vez 120 kms.
Y en esta semanita pues iden de la anterior, pues ya empezamos con la temporada Murciana este proximo 2 Octubre.
En fin, pero que sera de una buena panzá de bici sin su correspondiente hidratacion, y como eran fiestas en el pueblo vecino de Niguelas, alli nos fuimos a tomarnoslas, unas pocas na mas eh.
Que habia concentracion motera e hicimos buenas migas con los asistentes jajaja
Bueno pues que comience la fiesta, ya si que si...........................................
La semana del 5-11 fue de descanso total, hay que tomarse un respiro de vez en cuando, como cojo las 2 temporadas, la Murciana y la Andaluza, me tomo 2-3 semanas intercalada de descanso.
En la siguiente semana, del 12 al 18, si monto en bici, suave para ir cogiendo temperatura poco a poco, pero ya si el 18 metimos algo de fondo, 100 kms para despertar el cuerpo, y amoldar un poquito la caja cambios.
Ya en la siguiente semana, 19-25, si hemos apretado las tuercas un poquito, habiendo cogido ya un poquito de alegria en las piernas, (un poquito na mas eh), metiendo ya mis dobles sesiones, dos dias a la semana, pues mi horario no me da mas de 2h de ruta y algo de rodillo por la tarde.Y volviendo a hacer algo de fondo, esta vez 120 kms.
Y en esta semanita pues iden de la anterior, pues ya empezamos con la temporada Murciana este proximo 2 Octubre.
En fin, pero que sera de una buena panzá de bici sin su correspondiente hidratacion, y como eran fiestas en el pueblo vecino de Niguelas, alli nos fuimos a tomarnoslas, unas pocas na mas eh.Que habia concentracion motera e hicimos buenas migas con los asistentes jajaja
Bueno pues que comience la fiesta, ya si que si...........................................
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